Hier finden Sie aktuelle Neuigkeiten zum InForm-Kursangebot!

Am Montag 13.05.19 startet um 18 Uhr unser Rücken & More Kurs mit Tata.

Der Trainingsschwerpunkt dieses Kurses bezieht sich auf die gesamte Rückenmuskulatur. Mit und ohne Einsatz von diversen Kleingeräten wie Hanteln oder Tubes werden neben den unterschiedlichen Rückenmuskeln auch die Bauchmuskeln und die großen Muskelgruppen wie die Beine gekräftigt und gedehnt. Hinweise auf rückenfreundliche Bewegungen im Alltag sind genauso Bestandteil diese Kurses wie eine herzkreislauf Erwärmung am Anfang und Entspannungsübungen am Ende des Kurses.

Ab Freitag den 17.05. bieten wir um 10.30 Uhr einen weiteren Yoga Kurs mit Tanja an.

Dieser kann auf Wunsch der Teilnehmer auch auf 1,5 Stunden verlängert werden.

Dienstags um 19 Uhr gibt es noch freie Plätze im Functional Circuit Kurs mit Nina

Functional Circuit Training, auch bekannt als Zirkeltraining ist eine Trainingsform, bei der verschiedene Muskelgruppen abwechselnd beansprucht werden und konzentriert sich darauf, den Körper, gemäß seiner Form, natürlich und ursprünglich zu trainieren und zu beanspruchen. Der Trainingszirkel stärkt das Herz-Kreislaufsystem, steigert Kraft und Ausdauer, verbessert die Koordination und Beweglichkeit und trainiert den ganzen Körper. Das Training besteht aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von funktionellem Trainingsequipment wie zum Beispiel Theraband, Rubberband, Tubes, Gymnastikball, als auch Hantel usw. Funcional Training (= Funktionelles Training). Bei Funktionellen Bewegungsformen werden mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig in einer Bewegung integriert.Der Kurs wird abwechslungsreich gestaltet und variiert zwischen dem reinen Functional Training und einem Zirkel.